據《中國血脂管理指南（2023年）》
我國成年人血脂異常總體患病率高達35.6%
血脂異常的人應該怎么辦？
近日一項研究發現
適量攝入堅果可以改善血脂異常
且不同“血脂異常”，各有最佳堅果
堅果調節血脂效果佳
2023年12月，食品營養領域專業期刊《食品科學與營養學評論》上刊登一項重要研究發現，想要調節血脂，堅果就能起到很好的作用，而且不同堅果可以說“功效”各有不同。
為了評估不同堅果對血脂參數的影響，西班牙卡斯蒂利亞拉曼查大學健康與社會研究中心研究小組，對76項隨機對照分析試驗數據展開了深入分析，結果顯示：
在降低總膽固醇方面，前3名堅果依次是開心果、杏仁和核桃；
在降低“壞”膽固醇方面，前3名堅果依次是腰果、核桃和杏仁；