開心果什么時(shí)候吃最好？
開心果除了可以當(dāng)零食，還可以加入到一日三餐中。比如吃早餐的話，就可以加一把開心果，可以更好地補(bǔ)充能量及多種營養(yǎng)素。如果您是想要掉秤，又要補(bǔ)充營養(yǎng)的朋友，可以在飯前吃些開心果，因?yàn)殚_心果有很強(qiáng)的飽腹感，飯前吃一些，可以明顯減少進(jìn)食量。

俗話說：秋吃果。秋季是豐收的季節(jié)，又到了吃堅(jiān)果的好時(shí)節(jié)。提起堅(jiān)果，很多人就想到了花生和瓜子，其實(shí)，美味又有營養(yǎng)的堅(jiān)果可不止于此，比如開心果。

開心果之所以得名，來自于它的外觀形象，開心果大多都會(huì)開裂，因?yàn)楣麑?shí)微微張開嘴，像是一個(gè)人在咧著嘴笑。開心果營養(yǎng)豐富，秋天常吃開心果不僅有很好的滋補(bǔ)作用，還對眼睛好。很多人不知道，開心果還被譽(yù)為“心臟的朋友”。開心果是適合秋季吃的零食，它可不是徒有虛名，秋天一到，很多人變得情緒低落，睡不踏實(shí)，這就是我們常說的“悲秋”。研究證明，吃些開心果，的確有減輕壓力，令人愉悅的作用，堅(jiān)持吃一些，一覺睡到大天亮！