開心果什么時候吃最好？
開心果除了可以當零食，還可以加入到一日三餐中。比如吃早餐的話，就可以加一把開心果，可以更好地補充能量及多種營養素。如果您是想要掉秤，又要補充營養的朋友，可以在飯前吃些開心果，因為開心果有很強的飽腹感，飯前吃一些，可以明顯減少進食量。
俗話說：秋吃果。秋季是豐收的季節，又到了吃堅果的好時節。提起堅果，很多人就想到了花生和瓜子，其實，美味又有營養的堅果可不止于此，比如開心果。
開心果之所以得名，來自于它的外觀形象，開心果大多都會開裂，因為果實微微張開嘴，像是一個人在咧著嘴笑。開心果營養豐富，秋天常吃開心果不僅有很好的滋補作用，還對眼睛好。很多人不知道，開心果還被譽為“心臟的朋友”。開心果是適合秋季吃的零食，它可不是徒有虛名，秋天一到，很多人變得情緒低落，睡不踏實，這就是我們常說的“悲秋”。研究證明，吃些開心果，的確有減輕壓力，令人愉悅的作用，堅持吃一些，一覺睡到大天亮！